月经絮乱怎么调理

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问题详情：月经絮乱怎么调理？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经絮乱，也称月经不规律，可能是由于多种原因导致的，包括压力、生活方式、荷尔蒙失衡等。要调理月经絮乱，可以尝试以下方法：

1、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免经常熬夜；保持良好的心态，学会减轻压力，避免因情绪波动影响激素分泌。

2、饮食调整：避免过多摄入油腻、刺激的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，以及富含铁、钙、维生素的食物，如奶类、蛋类及豆制品等，以维持体内营养平衡。

3、锻炼身体：积极参加户外运动，如游泳、爬山等，以增强体质，保持充足的血液运行到子宫。

4、草药调理：可以在中医师的建议下，采用当归、黄芪、益母草等中草药进行调理。这些草药具有调理气血、活络经脉的功效，有助于改善月经絮乱。

5、医学检查：如果月经絮乱严重或持续时间长，建议到医院进行全面的检查，如激素检查等。医生会根据检查结果，给出更为专业的治疗方案。

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