一天一勺黑芝麻的坏处
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
一天一勺黑芝麻的坏处可能包括以下几点：
1、消化不良：黑芝麻含有大量蛋白质和脂肪，过量食用可能加重胃肠负担，影响消化功能。长期大量食用可能会导致消化不良的问题。
2、导致肥胖：黑芝麻含有较高的热量和脂肪，过量食用并且不注意消耗，可能会导致体内热量和脂肪堆积，从而引发肥胖问题。
3、导致内分泌紊乱：黑芝麻中含有较多的异体蛋白，如果是过敏体质的人群大量食用，可能诱发过敏反应，包括皮疹、皮肤瘙痒等，严重情况下甚至会导致呼吸困难等症状。虽然大部分人不会出现过敏症状，但对于一些人来说可能会出现内分泌失调等情况。特别是对于体内上火的人来说，长期食用可能会加重症状。
适量食用黑芝麻有很多好处，如滋养肝肾、润燥滑肠等。但如果长期大量食用或特定人群过度食用黑芝麻可能会对身体造成不利影响。因此，在食用黑芝麻时，需要注意适量，避免过度食用带来的不良影响。如果出现不适症状，应及时就医。同时请注意，如果有任何疾病或正在服用药物，应在医生的指导下食用黑芝麻。
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