运动性肌肉酸痛怎么回事

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问题详情：运动性肌肉酸痛怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

运动性肌肉酸痛可能有以下几个原因：

1、乳酸堆积：在过度运动后，肌肉会有大量乳酸堆积，无法在短时间内排出，会引起肌肉酸痛。这种情况可以通过休息和热敷来改善。建议避免过度运动，适当按摩来促进乳酸排出。

2、肌肉拉伤：如果运动幅度过大或运动姿势不当可能导致肌肉拉伤，引起肌肉酸痛。建议在运动前适当热身和舒展肌肉，降低肌肉拉伤的风险。如果肌肉拉伤严重，可能需要考虑手术治疗。

3、肌肉劳损：长期过度运动或局部肌肉持续受压可能导致肌肉劳损，从而引起肌肉酸痛。建议合理安排运动时间和强度，避免局部肌肉过度劳累。平时可以加强肌肉的锻炼，增加肌肉的耐力和柔韧性。

4、炎症反应：由于劳损或寒邪刺激等引起肌肉内的炎症反应，可能出现酸痛等症状。患者可以进行局部热敷以缓解疼痛，同时可遵医嘱进行药物治疗，如外涂双氯芬酸钠凝胶等。当疼痛较剧烈时，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等非甾体类药物进行抗炎止痛治疗。在治疗期间要做好保暖工作，避免剧烈运动或劳累过度等。

总的来说，运动性肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉劳损和炎症反应等原因导致的。需要根据具体症状和原因进行适当的治疗和调整运动计划。如果疼痛持续或加重，建议及时就医治疗。

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