过敏性鼻炎怎样才能预防
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
过敏性鼻炎的预防措施主要包括以下几个方面：
1、避免过敏原接触：了解自身对哪些过敏原过敏，如花粉、尘螨、动物皮屑等，然后尽量避免接触这些过敏原。在花粉浓度较高的季节，可以佩戴口罩或者使用鼻腔过滤器来减少吸入花粉。定期清洗床上用品，使用空气清洁器或除湿机，保持室内清洁，减少尘螨滋生。
2、药物治疗：在过敏性鼻炎发作时，可以使用药物进行对症治疗。使用抗过敏药物可以减轻症状并加速康复。但是，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行用药。
3、增强免疫力：保持充足的睡眠，进行适当的运动，均衡饮食，有助于增强免疫力，降低过敏性鼻炎的发病几率。
4、鼻腔保健：定期进行鼻腔清洗，保持鼻腔湿润，有助于预防过敏性鼻炎。可以使用生理盐水或专门的鼻腔清洗剂进行清洗。
5、注意保暖：冷空气也可能诱发过敏性鼻炎，因此要注意保暖，避免突然接触冷空气。
6、保持良好的心态：保持良好的心态和乐观的情绪也有助于预防过敏性鼻炎。注意减轻心理压力，避免过度疲劳。
如果采取以上措施后，过敏性鼻炎的症状仍未得到缓解，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。总之，预防过敏性鼻炎需要综合多方面的措施，从避免过敏原接触、药物治疗、增强免疫力、鼻腔保健等方面入手，以降低发病几率。
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