膝盖受凉后多年疼痛怎么办

膝盖受凉后多年疼痛，可能是由于关节炎症、软组织损伤或骨骼问题导致的。以下是一些建议，可以帮助缓解这种疼痛：

1、保暖：避免膝盖再次受凉，可以使用保暖的衣物、护膝等保护膝盖。

2、热敷：使用热毛巾或暖袋进行热敷，有助于缓解膝盖疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩膝盖周围的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、运动：适量进行运动，如散步、游泳等，以增强膝盖周围的肌肉和韧带，提高关节的稳定性。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

6、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，建议寻求专业物理治疗师的帮助，进行物理治疗和康复训练。

7、检查：如果疼痛严重且持续时间长，建议就医进行详细的检查，以排除潜在的疾病，如关节炎、骨骼损伤等。

总之，膝盖受凉后多年疼痛需要根据具体情况处理。除了上述建议，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解疼痛。如疼痛持续不减或加重，请及时就医。