做深呼吸对肺有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
做深呼吸对肺有诸多好处，主要表现在以下几个方面：
1、增强肺通气功能：经常做深呼吸可以使呼吸运动更加顺畅，有利于改善肺通气功能，增加肺部的含氧量。在一定程度上有助于缓解肺部呼吸不畅的症状。
2、增强肺功能：坚持做深呼吸，可以使肺内部富于弹性的气量大浮大起收缩运动变得更加柔韧。在这种情况下肺部吸入的氧气增多，为肺内部氧气增加创造了良好环境，能够减少气道的狭窄问题。同时也能辅助预防因空气异常刺激导致肺部黏膜萎缩的现象，从而促进肺功能发展。平时生活中坚持做深呼吸可以加强呼吸肌肉的收缩和舒展活动，能够在一定程度上增强呼吸肌的力量以及肺功能。因此适当进行锻炼能够有效预防肺部感染性疾病的发生。
综上，建议日常可以适当进行深呼吸锻炼，对肺有一定的好处。但需注意避免过度深呼吸导致身体不适。如有任何不适，建议及时就医。
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