运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

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问题详情：运动后肌肉酸痛还能继续运动吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

运动后肌肉酸痛是否还能继续运动，需要根据具体情况进行分析。

如果是由于长时间不运动，突然进行运动导致肌肉内产生乳酸堆积而引起的肌肉酸痛，这种情况可以继续运动，但建议降低运动强度，并适当进行放松运动，以促进乳酸的代谢和吸收。一般来说，经过几次运动后，这种症状会逐渐消失。

然而，如果肌肉酸痛是由于过度运动导致肌肉或韧带等组织出现劳损或损伤引起的，则不建议继续运动。此时应该充分休息，促进劳损和损伤的恢复。如果继续运动可能会加重病情，导致更严重的后果。此外，如果肌肉酸痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。

总之，当肌肉酸痛时，需要根据具体情况判断是否可以继续运动。在进行运动时，也要逐渐适应运动的强度，避免突然进行过度运动导致身体不适。

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