如何减少胃食管反流病的复发
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问题详情：如何减少胃食管反流病的复发？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
胃食管反流病是一种慢性疾病，容易复发。为了减少其复发，可以采取以下措施：
1、调整饮食：避免食用高脂肪、高糖分、辛辣、酸性的食物，增加蛋白质和新鲜蔬果的摄入。同时，少量多餐，避免暴饮暴食。
2、养成良好的生活习惯：保持正常的作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟和限制饮酒也有助于降低复发风险。
3、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于减轻压力，增强身体免疫力。但避免剧烈运动，尤其是在饱餐后。
4、药物治疗与管理：在医生的指导下，规范使用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物。不要随意停药或更改药物剂量。
5、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能导致胃食管反流病的加重。
6、定期检查：定期进行胃镜检查，以便及时发现并处理可能出现的胃食管反流病相关并发症。
7、睡觉时抬高床头：这样做可以利用重力作用减少胃食管反流的发生。
8、避免穿紧身衣物：紧身衣物会增加腹部压力，可能导致胃食管反流病的加重。
9、避免增加腹压的活动：如过度弯腰、提重物等，这些活动可能增加腹压，导致胃食管反流。
通过以上措施，可以有效地降低胃食管反流病的复发率。如果已经出现复发症状，应及时就医，以免延误治疗。
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