糖尿病前期病人应注意什么

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问题详情：糖尿病前期病人应注意什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病前期的病人应该注意以下几点：

1、饮食调整：应控制热量的摄入，避免摄入糖分含量高的食物，如蛋糕、巧克力等。同时，多食用富含膳食纤维的食物，如粗粮、豆类等。另外，低盐、低脂饮食也是非常重要的。

2、适度运动：应根据自身的年龄和体质选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以促进身体的新陈代谢和血液循环。运动可以帮助改善血糖的控制情况，并有助于控制体重。

3、控制体重：肥胖是糖尿病前期的一个重要风险因素。因此，应该通过饮食和运动来控制体重，避免肥胖或超重的情况。

4、血糖监测：应定期进行血糖监测，了解血糖的控制情况。如果出现血糖升高的情况，应及时采取措施进行干预。

5、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对身体健康造成不良影响，特别是在糖尿病前期的情况下更应该注意。

6、避免压力过大：过大的压力会导致血糖波动，因此应避免过度劳累和压力过大。

7、药物治疗：如果通过饮食和运动无法控制血糖，可能需要考虑药物治疗。但是，必须在医生的指导下进行用药，不得随意增减药物剂量或更换药物种类。

总之，糖尿病前期的病人需要注意饮食、运动、体重、血糖监测等方面的问题，并遵循医生的建议进行治疗和管理。只有这样，才能有效地控制糖尿病前期病情的发展，避免糖尿病的发生。

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