哺乳期怎么挤奶
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期挤奶的方法有很多种，以下是其中一种常见的方法：
1、热敷：在哺乳前先使用温毛巾对乳房进行热敷，以软化乳头部位的皮肤。同时，也可以促进乳汁的流出。注意避免热敷温度过高，以防烫伤皮肤。
2、手挤法：可以通过手掌上的大拇指和食指放在离乳头根较远的部位轻轻地挤压，要注意保持均匀的速度，并在乳房的一侧完成后转至另一侧，同时排空乳房内的乳汁。过程中应避免用力过度造成局部乳房组织的损伤和炎症的发生。这种方法是比较自然和有效的。若吸奶器效果不佳，可以搭配手法挤奶来排空乳房。而对于职场妈妈而言，一般每日的吸奶时间应不少于三次。此外，在手法挤奶之前应确保双手清洁，避免细菌入侵造成乳腺炎等风险。在挤奶过程中应注意观察乳房的变化情况，如出现不适或疼痛等问题应及时停止并寻求医生的帮助。
以上方法仅供参考，如果乳房出现异常，需要及时咨询医生并采取正确的处理措施，避免因错误的手法引发炎症等问题。如需使用吸奶器的话应保证定期清洗并做好消毒工作以避免细菌感染等问题。同时，保持饮食均衡和充足的休息也对哺乳期的妈妈非常重要。
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