什么是失眠障碍
177次浏览・2月前
问题详情：什么是失眠障碍？
精选回答
我要回答
刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠质量差、早醒等症状。这种情况可能持续一段时间，导致人们感到疲惫、焦虑、烦躁等。失眠障碍可能是由于多种因素引起的，包括生理因素、心理因素、环境因素等。
对于失眠障碍的患者来说，夜晚的睡眠质量不佳会影响他们的精力和情绪，可能导致日间出现疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。长期失眠还可能对身体健康产生负面影响，如增加心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
治疗失眠障碍通常需要综合性的方法，包括改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理治疗等。当怀疑自己存在失眠障碍时，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。同时保持良好的生活习惯，例如规律作息、避免熬夜、睡前保持放松等，也有助于改善睡眠质量。如有更多问题，请及时咨询医生获取专业的解答和建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有