来例假能吃芒果吗

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问题详情：来例假能吃芒果吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来例假期间可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质和其他营养物质，有助于补充能量和提高免疫力。同时，芒果中的某些成分还具有抗炎和抗氧化作用，对缓解月经期间的疲劳和不适有一定帮助。不过，对于对芒果过敏或不耐受的人群，应避免食用。同时，以下方面也要注意：

1、适量食用：虽然芒果对身体有益，但在月经期间，过量食用任何食物都可能引起身体不适。因此，建议适量食用芒果。

2、注意个人体质：每个人的体质不同，对食物的耐受性也会有所差异。如果在月经期间食用芒果后出现不适，如皮疹、瘙痒等症状，应立即停止食用并咨询医生。

3、注意芒果的温度：月经期间应避免食用过于寒凉的水果。如果芒果直接从冰箱取出，建议放置至常温后再食用，以减少对肠胃的刺激。

总的来说，适量食用芒果对月经期间的女性是有好处的。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生意见。月经期间，女性应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于缓解不适和保持身体健康。

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