测体重怎么测会比较轻
204次浏览・1月前
问题详情：测体重怎么测会比较轻？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在测量体重时，想要得到较轻的结果，可以采取一些方法，但需要注意这些方法并不真实反映体重，仅供参考。
1、穿着轻便的衣物：避免穿厚重的衣服或带有钢圈的内衣，选择轻便的运动服或内衣，这样可以减少体重秤上的重量。
2、脱鞋测量：在测量体重时脱掉鞋子，因为鞋子的重量可能会使测量结果偏重。
3、选择空腹时间测量：在早上空腹时测量体重会更轻一些。因为经过一夜的消化和吸收，体内的食物已被代谢分解。此外，最好在每天固定时间测量体重，这样比较准确。
4、水分摄取后测量：喝水后测量体重可能会稍微轻一点。不过这种方法的效果并不显著，因为水的重量相对较轻。
请注意，测量体重的主要目的是了解自身的健康状况和身体状况。如果想通过科学的方法减轻体重，建议合理饮食并配合适当的运动来进行调节的。而不是尝试使体重秤上的数字变轻。如果在减肥过程中遇到问题或需要建议，最好咨询专业人士的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有