女人月经期能吃白果吗

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

女人月经期可以适量食用白果。白果中含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、糖类等,有助于补充身体所需的能量和营养。同时,白果还具有润肺、止咳、化痰等功效,有助于缓解经期不适。

然而,需要注意的是,白果中含有的银杏酸具有一定的刺激性,如果大量食用或过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适。因此,在食用时应注意适量为宜,并且遵循个人的体质情况和健康状况来选择食用量。

总之,在月经期间,女性应该注意保持良好的饮食习惯,多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免食用过于刺激的食物,同时注意保持良好的作息和心态,有助于缓解经期不适和保持身体健康。如果有任何疑虑或身体不适,建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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