想做准妈妈要注意什么

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问题详情：想做准妈妈要注意什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

想要成为准妈妈，需要注意以下几个方面：

1、孕前检查：在备孕期间，需要进行全面的孕前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、内分泌、生殖系统等检查，以确保身体处于适宜怀孕的状态。

2、健康生活方式：保持健康的生活方式，包括规律作息，避免熬夜；均衡饮食，保证充足的营养摄入；适当锻炼，提高身体素质。

3、备孕饮食：注意补充富含叶酸的食品，如菠菜、柑橘等，以降低胎儿神经管畸形的风险。同时，保持营养均衡，避免挑食和偏食。

4、远离有害物质：避免接触有毒、有害的物质，如化妆品、染发剂、农药等，以免影响胎儿健康。

5、心理调适：保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑、紧张等情绪对备孕产生负面影响。

6、遵医嘱：在医生的指导下进行备孕，如有任何疑虑或问题，及时咨询医生。

7、用药注意事项：在备孕期间，如需使用药品，包括非处方药和处方药，都应咨询医生意见。某些药物可能对胎儿造成不良影响。

8、避免过度运动：虽然适当锻炼有助于提高身体素质，但过度运动可能对备孕产生负面影响，因此要注意运动量和强度。

通过以上注意事项，可以提高备孕的成功率，并降低孕期风险。同时，保持积极、乐观的心态也是非常重要的。

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