得了骨质增生了该怎么办

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问题详情：得了骨质增生了该怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

得了骨质增生，可以采取以下措施：

1、改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行锻炼，如散步、游泳等低强度运动，以增强肌肉力量，稳定关节。同时，保持健康的生活方式，包括戒烟、限酒、避免熬夜等，有助于缓解病情。

2、物理治疗：热敷、针灸、按摩等物理治疗方法，有助于缓解骨质增生引起的疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如止痛药、抗炎药等，以减轻炎症和疼痛。如果病情较重，可能需要使用处方药，如关节腔注射药物等。

4、补充营养：增加钙质和维生素D的摄入，有助于骨骼健康。此外，吃一些富含抗氧化剂的食物，如木瓜、菠萝等，可能有助于缓解骨质增生症状。

5、定期检查：定期进行骨科检查，以了解骨质增生的进展情况。如果发现病情恶化或出现严重症状，应及时就医。

6、手术治疗：在严重情况下，如骨质增生压迫神经或影响关节功能时，可能需要手术治疗。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法可能因个体而异。因此，建议在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的心态和积极面对病情，有助于康复。

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