宝宝缺钙怎么快速有效的补

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问题详情：宝宝缺钙怎么快速有效的补？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

宝宝缺钙会表现为夜惊多汗、生长发育迟缓等症状，需要及时补充钙质。以下是一些快速有效的补钙方法：

1、多吃含钙丰富的食物：母乳是天然的钙来源，应坚持母乳喂养。对于可以辅食的宝宝，可以多吃牛奶、豆腐、虾皮等富含钙质的食物。另外，富含维生素D的食物，如蛋黄等，也有助于钙的吸收和利用。

2、补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和骨骼发育。除了多晒太阳外，对于无法充分晒太阳或维生素D缺乏的宝宝，可以在医生的指导下补充适量的维生素D滴剂。

3、钙剂补充：当宝宝缺钙症状较明显时，可以在医生的指导下使用钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。具体的剂量和使用方法应遵循医生的建议。

4、增加户外活动：适当的户外活动有助于宝宝身体产生更多的维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天至少保证宝宝1~2小时的户外活动时间。

5、定期体检：定期带宝宝去医院进行体检，检查钙含量和骨骼发育情况，以便及时发现问题并进行调整。

需要注意的是，补钙过程中要遵循医生的建议，避免过量补钙，以免导致高钙血症等不良影响。此外，保持宝宝的饮食均衡，多摄入富含营养的食物，有助于身体的健康成长。如果宝宝缺钙症状持续不减或加重，建议及时就医。

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