经期不准排卵期怎么算

经期不准的情况下，计算排卵期相对比较困难。不过，还是可以有一些方法来尝试估算。

1、观察宫颈黏液：在排卵期前后，宫颈黏液会发生变化，变得更为稀薄和透明，可能伴随腹部不适或疼痛。可以通过观察这些症状来判断排卵期的到来。但由于月经周期不规律，这个方法可能不太准确。

2、基础体温测量：通过每天测量基础体温并记录下来，可以帮助判断可能的排卵日期。排卵后体温会略有上升，通过观察体温变化可以大致估算排卵期。不过这种方法需要连续测量几个月才能找到规律。

3、试纸检测：市面上有排卵试纸销售，这些试纸可以通过检测尿液中的激素来帮助判断排卵日期。虽然不是百分百准确，但可以作为一种参考方法。

4、超声波检查：这是一种比较准确的方法，通过超声波检查可以观察到卵巢中卵泡的大小和数量，从而较为准确地确定排卵日期。但这种方法需要到医院进行检查，可能不太方便。

因为每个人的身体状况不同，以上方法不一定都能准确判断排卵期。如果经期不准且有生育需求，建议咨询医生或专业妇科医师的建议，以获取更准确的排卵日期预测方法。他们可能会根据个人情况给出更具体的建议，如进行血液激素检测等。