血压160血压严重吗

血压达到160mmHg，属于二级高血压，具有一定的严重性。这种血压水平会增加心脑血管事件的风险，如中风、心肌梗死等。因此，需要及时采取措施来控制血压。

对于高血压患者来说，除了接受医生的诊断和治疗外，日常的调理和保养也非常重要。以下是一些建议：

1、饮食调理：饮食上要注意控制钠盐的摄入，减少烹饪用盐，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，如菠菜、西兰花、燕麦等。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助降低血压，提高身体素质。建议选择中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。运动时要避免过度疲劳和剧烈运动。

3、控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素，因此控制体重对于高血压患者来说非常重要。

4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对血压产生不良影响，因此建议戒烟限酒。

5、保持良好的心态：心理压力过大也会导致血压升高，因此保持良好的心态对于控制高血压非常重要。

如果血压持续升高或无法控制，建议及时就医并接受专业的治疗。医生可能会给予药物治疗或其他治疗方案来帮助控制血压。总之，高血压患者需要积极采取措施来控制血压，以降低心脑血管事件的风险。