怎么预防鼻窦炎
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
预防鼻窦炎，你可以采取以下措施：
1、养成良好的生活习惯，保持室内空气湿度和温度适宜，避免过度疲劳和睡眠不足。在天气变化时及时增减衣物，避免感冒和上呼吸道感染。
2、注意鼻腔卫生，避免用力抠鼻等不良习惯。平时可以用生理盐水清洗鼻腔，有助于保持鼻腔清洁和湿润。游泳时避免呛水，以免污水进入鼻窦引发炎症。
3、均衡饮食，避免过度辛辣等刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜等。多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于增强免疫力。
4、增强体质，加强锻炼，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体免疫力。
5、注意避免鼻腔受到过敏原的刺激，如花粉、灰尘等。对于已知过敏原的患者，应避免接触相关物质。
6、在流感高发季节，尽量减少出入公共场所的次数，避免与流感患者接触。如有必要，可以佩戴口罩进行防护。
7、如果患有鼻窦炎或相关疾病，请按照医生的建议进行治疗，并定期进行复查。避免自行停药或更改治疗方案，以免影响治疗效果。
遵循以上建议有助于预防鼻窦炎的发生。如果出现相关症状或不适，请及时就医诊治。
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