为什么肠胃不好的人适合吃鱼肉
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肠胃不好的人适合吃鱼肉，主要是因为鱼肉相对容易消化，不会对胃肠道造成过多的负担，同时还具有丰富的营养价值。
1、鱼肉质地鲜嫩，易于消化，不会给胃肠道带来过多的负担，特别适合胃弱、消化功能差的人群。
2、鱼肉富含蛋白质，且鱼肉所含的蛋白质属于优质蛋白质，对于身体的恢复和生长发育都有很好的作用。
3、鱼肉中的脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低血脂、预防心脑血管疾病。
4、鱼肉的烹饪方式也会影响其是否适合肠胃不好的人食用。建议采用清蒸、炖汤等较为温和的烹饪方式，避免过于油腻和辛辣，这样可以更好地保护胃肠道。
总之，肠胃不好的人可以吃鱼肉来补充营养，但也要注意适量食用，避免过量造成身体不适。此外，如果有任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
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