什么汤比较养胃
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
比较养胃的汤类有很多种，包括以下几种：
1、桂圆红糖南瓜汤：具有补气养血、调理脾胃的作用，特别适合冬季温补，常食可以增强机体抵抗力，且具有暖胃养生的功效。材料为南瓜、桂圆肉、红糖等。
2、红枣山药汤：具有健脾补气、养胃的作用，适用于脾胃虚弱的人群食用。材料为红枣、山药等。
3、萝卜羊肉汤：萝卜具有健胃消食的作用，羊肉性温，可以温胃散寒，两者一起熬汤具有很好的养胃作用。另外萝卜还能缓解冬季羊肉带来的上火问题。
4、红薯红糖姜汤：红薯补中益气，红糖具有益气养血、活血化瘀的作用，而姜能够驱寒温胃，特别适合胃寒人群食用。
5、莲藕红枣汤：莲藕富含蛋白质、淀粉等营养成分，有助于养胃滋阴作用。加上红枣，既能增强药效，又能增强健脾养胃的功效。此外还有其他汤类如银耳汤、鸡汤等也具有养胃效果。另外也要注意保持饮食清淡和易消化，忌食辛辣刺激性食物，并尽量避免吸烟喝酒等不良生活习惯，都有助于保持胃部健康。
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