孕妇血压高吃什么水果好

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精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇血压高时，可以适量摄入一些具有降压效果的水果，以帮助调节血压。以下是一些建议的水果：

1、猕猴桃：富含维生素C和其他多种营养成分，有助于降低血压。

2、鲜枣：含有丰富的维生素C和钾元素，有助于维持血压稳定。

3、葡萄：含有多种有益的营养成分，如黄酮类物质和维生素C等，有利于改善心血管健康。建议适量食用新鲜的葡萄，或者喝葡萄汁。

4、香蕉：含有丰富的钾元素，有助于降低血压。同时，香蕉中的叶酸和维生素B6也有助于胎儿的健康发育。

5、苹果：含有丰富的维生素、矿物质和苹果酸，有助于降低血压和血脂。建议孕妇每天适量食用苹果。

除此之外，孕妇血压高时还可以适量食用一些柑橘类水果、石榴、樱桃等富含维生素C和抗氧化物质的水果，这些都有助于改善心血管健康。同时，孕妇在食用水果时也要注意适量，不要过量食用某一种水果，以免影响营养平衡。此外，孕妇在孕期应保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期产检，以维持良好的健康状况。如血压持续偏高或有其他不适，请及时就医。

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