吃橙子会便秘吗

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问题详情：吃橙子会便秘吗？

精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

一般情况下，适量吃橙子不会导致便秘。橙子中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有促进消化、润肠通便等作用。因此，适量食用橙子不仅不会导致便秘，还有助于预防和改善便秘。

但是，如果过量食用橙子，其中的某些成分可能会对胃肠道产生刺激，影响消化功能，从而可能引起便秘。此外，个体差异也会影响食用橙子后的反应，部分人可能会出现便秘的情况。因此，在食用橙子时需要注意适量，避免过量食用。

如果出现便秘的症状，建议多喝水、多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等，并适量运动以促进肠道蠕动。若便秘症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，还需注意食用的橙子是否新鲜以及自身的体质情况。如果不确定是否适合食用橙子或有其他疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。总之，只要适量食用并注意个人体质状况，一般不会引起便秘问题。

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