宝宝补气健脾吃什么
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
宝宝补气健脾可以通过饮食调整来达到，一些富含营养且有助于健脾的食物和药材可以考虑加入宝宝的日常饮食中。
1、食物类：
红枣：补中益气，含有丰富的维生素和糖类物质，对脾胃功能有益。适量食用可以煲汤或熬粥。
山药：含有多种氨基酸和营养成分，能健脾养胃，助消化。
小米：营养丰富，易消化，对脾胃有调理作用。熬小米粥是不错的选择。
山楂：具有健胃消食的功效，能促进消化液分泌，增进食欲。
鸡肉：富含蛋白质，有温中益气、补虚填精的作用。
2、中药材类：
党参：补气作用较好，适用于脾胃气虚的患儿。需在医生指导下适量使用。
黄芪：具有补气固表、利尿消肿等功效。如需使用，请遵循医生建议。
白术：能增强脾胃功能，益气健脾。同样需要在医生指导下使用。
除了饮食调整，让宝宝保持良好的作息和适当的运动也有助于健脾补气。每个宝宝的情况不同，如有需要，请在中医师的建议下使用上述药材，确保科学、安全地为宝宝调理身体。
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