哺乳期落枕了怎么办

449次浏览・6月前

问题详情：哺乳期落枕了怎么办？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

哺乳期落枕了，可以通过一些安全有效的方法来缓解不适。由于哺乳期妈妈可能需要避免使用某些药物，因此推荐采用物理治疗方法。以下是一些可以尝试的方法：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩颈部和肩膀部位，有助于放松肌肉，减轻疼痛。但在按摩时，需要避免过于用力或采用不适当的按摩技术，以免加重疼痛。

3、颈部伸展运动：进行一些简单的颈部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、贴膏药：对于缓解疼痛，一些外用的膏药可能会有所帮助。但在使用之前，请务必咨询医生意见，以确保膏药成分不会对哺乳期产生影响。

5、调整睡眠姿势：如果是在睡眠中发生的落枕，可能需要调整睡眠姿势和枕头高度，以避免进一步的肌肉紧张和疼痛。

如果尝试上述方法后，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医。医生可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。另外，务必告知医生正在哺乳期，以便医生选择适当的治疗方法。总之，保持放松的心态对缓解症状也很重要。希望这些建议对你有所帮助！

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有