额头发热体温正常怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
额头发热但体温正常可能是生理性因素导致，如周围环境温度较高或者运动导致身体发热，也可能是由于病理因素引起，如植物性神经紊乱导致身体处于亚健康状态，您可以采取以下措施应对：
1、保持情绪稳定：植物性神经紊乱多数是由于精神紧张或压力过大引起，可以通过放松心情的方式缓解压力，保持情绪稳定。
2、调整生活方式：养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑等增强体质，提高抵抗力。保持良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，避免吃辛辣生冷的食物，多食用新鲜的蔬菜水果等。
3、物理降温：如果体温处于正常范围但额头温度较高，可以使用毛巾擦拭额头、腋下等部位进行物理降温。同时应密切监测体温状况，如果体温出现升高趋势，应及时采取降温措施。
4、药物治疗：如果额头发热症状持续较长时间无法缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查明确病因。在医生的指导下使用一些安神、调节神经功能的药物进行治疗。
请注意，如果症状持续或者影响到了您的日常生活，请及时就医寻求专业医生的帮助。此外，如果环境温度较高或刚进行运动等也会导致额头发热的情况出现，这种一般不需要特别处理即可自行恢复。
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