枸杞泡水喝有什么好处

322次浏览・4月前

问题详情：枸杞泡水喝有什么好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枸杞泡水喝对身体有很多好处，主要包括以下几点：

1、养肝明目：枸杞中含有的枸杞多糖对肝脏有很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。此外，它还可以促进视网膜上视紫红质的合成，有助于改善视力。因此，经常用眼的人群，如学生、白领等可以适量饮用枸杞泡水。

2、延缓衰老：枸杞含有丰富的枸杞多糖、微量元素硒等抗氧化物质，具有抗氧化作用，可以延缓衰老。同时，枸杞中的维生素A和黄酮类物质也有助于清除体内的自由基，保持皮肤弹性。

3、提高免疫力：枸杞中的枸杞多糖有助于调节免疫系统功能，增强机体抵抗力。对于身体虚弱、抵抗力差的人，适量饮用枸杞泡水有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。

4、补肾壮阳：枸杞具有补肾壮阳的功效，对于男性来说，适量饮用可以改善性功能。此外，枸杞还可以改善女性生殖系统功能。

5、润肺止咳：枸杞具有润肺的功效，对于咽喉干燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。尤其对于患有慢性咽炎的人来说，饮用枸杞泡水可能会有所帮助。

请注意，尽管枸杞具有很多好处，但并不是所有人都适合饮用。对于感冒发烧、腹泻等症状的人来说，最好暂时停止饮用。此外，喝枸杞泡水时也要注意适量饮用，过量可能会引起上火等症状。建议在医生的指导下进行饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有