夏天吃什么清肝火

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问题详情：夏天吃什么清肝火？

精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

夏天想要清肝火，可以选择以下一些食物和中药来达到目的：

食物：

1、苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有解热除烦、清肝火的作用，有助于改善心烦意乱、目赤肿痛等症状。

2、绿豆：绿豆具有清热解毒的作用，可以熬汤喝，也可以煮粥食用。适量食用有助于改善肝火旺盛引起的口干舌燥、小便黄赤等症状。

3、冬瓜：冬瓜是一种凉性的食物，能够起到清热解毒的作用，也能够利尿消肿，适量食用有助于清肝火。此外，雪梨、草莓等也有助于清肝火。

中药：

1、菊花：菊花具有疏散风热、清热解毒的作用，能够清肝火。可以将菊花泡水喝或者熬粥食用。此外，决明子也具有清热明目的作用，也有助于改善肝火旺盛的症状。不过以上药物的使用都需要在中医师的指导下进行。另外还要注意保持心情的舒畅和良好的作息习惯。夏季尽量避免食用过于辛辣油腻的食物以免加重肝火症状如经常出现不适的症状应及时就医在医生的建议下进行科学治疗并保持健康的饮食习惯。综上所述可以根据个人的具体情况选择合适的饮食和中药来清肝火并保持身体健康。

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