冬天脚手冰凉是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
冬天手脚冰凉可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、寒冷环境的影响：冬季气温较低，身体暴露在冷空气中，容易导致体表温度下降，引发手脚冰凉的情况。这种情况下是身体正常的反应，需要及时做好保暖措施，避免感冒等问题。
2、身体受寒或气虚体凉：寒邪内侵或者受寒以及吃凉性的食物后容易导致体内的寒气累积过重。这时需要驱寒保暖，适当运动增强体质。此外，如果体内湿气过重导致气血运行不畅，也可能会引发手脚冰凉的情况。
3、气血不足或阳气不足：气血不足会导致脏腑功能减退，抗病能力较差，身体血液循环不畅，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状。长期气血不和也会导致肢体的麻木疼痛。如果是这种情况的话需要多吃红枣枸杞等食物，可以补中益气和补气血的效果。
对于手脚冰凉的问题要排除是否是由于某些疾病或生活习惯造成的不好的后果，然后通过适当运动或注意平时的饮食习惯来帮助调理。总之保持良好的生活习惯是保持身体健康的重要因素之一。如果长期存在这个问题或者伴随其他症状出现的话建议及时就医诊断治疗。同时也需要根据具体的情况采取不同的方法来改善和治疗。
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