一直是严重便秘怎么办

587次浏览・8月前

问题详情：一直是严重便秘怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

长期严重便秘可能会影响生活质量，需要及时采取措施来改善。以下是一些建议：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于改善肠道功能，促进排便。同时要避免食用过多油腻、辛辣等刺激性食物。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于维持身体正常的代谢状态。

3、增加运动：适当运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议进行散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。

4、药物治疗：对于长期严重便秘的患者，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括益生菌、润滑性泻药等。但需要在医生的指导下使用，避免滥用药物导致肠道功能进一步受损。

5、灌肠：当便秘症状严重时，可以考虑使用灌肠来缓解症状。但灌肠只是临时措施，不宜长期使用。

6、心理调适：长期焦虑、紧张等情绪也会影响肠道蠕动，加重便秘症状。因此，需要保持良好的心态，可以通过音乐、阅读等方式来放松身心。

7、寻求专业帮助：如果便秘症状持续加重或反复发作，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，长期严重便秘需要采取综合治疗措施来改善。在日常生活中，要注意饮食和生活习惯的调整，同时辅以药物治疗和灌肠等措施。如果便秘症状持续加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有