月子吃咸了会怎么样

273次浏览・3月前

问题详情：月子吃咸了会怎么样？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

在月子期间，如果摄入过多的盐分（即吃咸了），可能会对身体造成一些不良影响。主要原因如下：

1、产妇体内的水分代谢较为旺盛，如果食物过咸，会增加钠离子的摄入，可能会造成水钠潴留，导致产妇出现水肿，不利于体重的下降。尤其是在产后需要严格限制体重增长的产妇，应注意控制盐的摄入量。

2、过多的盐分摄入还可能增加肾脏负担，对母乳喂养的产妇来说，可能会影响母乳的质量。因为盐分可以通过乳汁影响婴儿的肾脏发育，所以产妇的饮食应以清淡为主。然而这并不意味着完全不可以吃盐，适当摄入盐分对于产妇的身体需求是有益的。因为人体需要盐中的微量元素来维持正常生理功能。

因此，月子期间吃咸了并不是好事，产妇应注意饮食的清淡和营养平衡。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如新鲜蔬菜、水果、肉类等，以确保身体健康和母乳的质量。同时，保持充足的水分摄入，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。如果出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有