怀孕36周怎么避免早产

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问题详情：怀孕36周怎么避免早产？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕36周已经处于孕晚期，为了避免早产，可以采取以下措施：

1、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要避免剧烈运动和过度体力劳动，适当进行散步等轻度运动。

2、保持健康饮食：均衡饮食，摄入足够的营养，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等。避免食用刺激性食物和过度油腻的食品，以免影响消化和引起不适。

3、避免性生活：孕晚期应尽量避免性生活，以免刺激子宫引起早产。

4、保持良好的心态：避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持心情愉悦，有利于胎儿的健康成长。

5、定期产检：定期进行产前检查，及时发现和处理潜在的问题。如果身体出现异常情况，如宫缩、腹痛、阴道流血等，应及时就医。

6、避免接触有害物质：避免接触有害化学物质和放射性物质，避免长时间处于噪音和污染严重的环境中。

7、穿着宽松舒适：穿着宽松舒适的衣服和鞋子，避免穿着紧身衣物和高跟鞋等。

以上措施有助于降低早产的风险。同时，孕妇应保持积极乐观的心态，相信自己和胎儿的健康，做好充分的准备迎接新生儿的到来。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。

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