每天晚上都会做梦是什么原因

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问题详情：每天晚上都会做梦是什么原因？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

每天晚上做梦可能有多种原因。一般来说，这种情况与精神压力过大、情绪受到惊吓等应激因素有关系。当人处于紧张和焦虑等负面情绪状态时，就容易导致大脑处于紧张状态，进而出现做梦的情况。此外，某些外部因素如睡觉时手压到胸部、蒙头睡而导致呼吸不畅等情况也可能诱发做梦的现象。对于长期频繁做梦的情况，可能有以下几个原因：

1、心理压力过大或者劳累过度导致的失眠症状；这时梦境纷扰睡眠过程当中出现了影响人体神经系统紧张的反应和皮层过于活跃的过程；如出现这种情况应在日常生活起居当中学会适当的调整生活习惯和压力，保证足够的睡眠并调整作息时间，同时可以选择适合的安神药物帮助改善睡眠情况。

2、不良的生活习惯也会导致做梦频繁的现象出现；比如睡前吃东西、晚上饮酒、喝浓茶等都会影响睡眠的浅深度而造成做梦的症状；可以通过纠正这些不良习惯来改善睡眠做梦的现象。此外，焦虑抑郁等心理疾病也会让人容易做梦，这通常与人的情绪状态有关。对于这种情况，建议寻求专业医生的帮助。

总的来说，晚上做梦的原因是多方面的，可能与精神压力、生活习惯、情绪状态等有关。如果长期频繁做梦，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并进行针对性的治疗。

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