骨质增生吃什么食物

306次浏览・3月前

问题详情：骨质增生吃什么食物？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨质增生患者应该吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，以帮助缓解病情。以下是一些推荐的食物：

1、富含钙质的食物：如牛奶、奶制品、虾皮、小鱼虾等，有助于增加骨骼的强度，从而减缓骨质增生的进程。

2、富含蛋白质的食物：如豆制品、瘦肉等，有助于增强肌肉和骨骼的力量。

3、富含维生素的食物：多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、橘子、菠菜等，有助于促进钙质和蛋白质的吸收。

此外，还可以吃一些有助于活血化瘀的食物，如黑木耳、洋葱等，这些食物有助于缓解骨质增生引起的疼痛和不适。同时，骨质增生患者应该避免高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致肥胖和增加关节负担，加重病情。除了饮食调理外，还需要及时就医诊治，通过药物、物理治疗等方法综合治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有