做俯卧撑背部骨头怎么会响
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问题详情：做俯卧撑背部骨头怎么会响？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
做俯卧撑时背部骨头响可能有以下几种原因：
1、生理性弹响：主要是由于背部骨头长时间静止缺乏锻炼时突然活动导致，关节面摩擦引起响声。这种情况通常不会对身体造成不良影响，适当锻炼即可改善。
2、背部肌肉劳损：长期伏案工作或进行体力劳动的人群可能因为肌肉长期劳损导致肌肉紧张、僵硬，从而引起关节摩擦和弹响。应注意休息和适当放松肌肉，加强功能锻炼，也可进行按摩或热敷等物理治疗以缓解肌肉紧张状态。同时应适当减少长时间站立或弯腰活动的时间。平时可适量进行户外运动锻炼以增加局部血液循环、增强肌肉弹性及韧性，减少背部骨头响的症状。如考虑所发出的响声是背部脊柱关节出现退行性改变所致的骨性关节炎症引起的症状，则需积极就医检查并遵医嘱治疗。平时应注意避免久坐久站姿势和弯腰负重动作，加强腰背部肌肉的锻炼以维持脊柱的稳定性。
综上，背部骨头在做俯卧撑时发出响声可能由于生理性弹响和肌肉劳损引起。建议在明确原因后进行相应处理并注意日常的休息与锻炼习惯。如果症状持续或者伴随其他身体不适情况，建议及时就医检查并治疗。
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