总觉得腰酸是怎么回事

491次浏览・7月前

问题详情：总觉得腰酸是怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

总觉得腰酸可能有多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1、久坐或长时间保持同一姿势可能导致肌肉僵硬和疲劳，从而引起腰酸。长时间坐姿时，腰椎间盘压力较大，腰肌持续紧张收缩状态容易造成腰肌劳损和筋膜炎，导致腰酸。适当活动和休息可以缓解这种压力。

2、长期频繁弯腰或体力劳动也可能导致腰部肌肉劳损，引发腰酸。这类人应注意休息，避免过度劳累。此外，搬运重物或过度运动等可能导致腰部肌肉痉挛和疼痛。在锻炼或搬运重物时，应做好热身运动，避免突然增加负荷。

3、骨质疏松症是一种骨骼疾病，可能导致骨密度下降和骨质量改变。随着骨质疏松症的进展，腰部肌肉会承受更大的负担和疼痛。若担心骨质疏松，可以通过骨密度检查等方法确认并进行相应的治疗。平时可以摄入含钙丰富的食物或适当晒太阳来预防骨质疏松。

4、其他疾病如腰椎间盘突出症等也会引起腰酸症状。这类疾病需要针对具体病情进行相应的治疗和管理。如果有其他症状或情况导致长期腰酸未缓解，应及时就医进行详细检查并听从医生的建议和治疗方案。

总的来说，如果觉得腰酸持续存在且没有明显改善的迹象，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和适当的锻炼也对改善腰酸有所帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有