月经期可以喝牛奶吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间可以喝牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还含有钙、铁等微量元素，对经期女性有一定的好处。经期女性往往需要注意营养的摄入，所以适量喝牛奶可以增强免疫力，有助于经血排出和子宫内膜的修复。不过要注意适量饮用常温牛奶，不要喝刚从冰箱里拿出来的牛奶，否则可能会诱发或加重痛经症状。如果出现不适，建议及时就医。
请注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，经期应注意休息和保暖，注意个人卫生。月经期间有任何不适，请及时就医寻求医生的帮助。
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