脚崴了脚面肿该怎样消肿

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问题详情：脚崴了脚面肿该怎样消肿？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脚崴了导致脚面肿胀，可以采取以下方法来消肿：

1、休息与制动：扭伤后应避免继续活动，让受伤的脚得到充分的休息。可以寻求他人帮助进行移动，避免对受伤部位造成二次伤害。

2、冰敷：在扭伤初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。注意冰敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

3、抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，有助于减轻肿胀。

4、药物治疗：可以局部使用消炎止痛药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。此外，还可以外用一些消肿药物来促进肿胀的消退。

5、物理治疗：在肿胀消退后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩等，以促进局部血液循环，加速康复。

6、饮食调理：在扭伤期间，可以适当增加蛋白质的摄入，如鱼肉、牛奶等，有助于加速伤口愈合。同时，避免摄入过多水分，以免加重肿胀。

7、包扎固定：如果肿胀较为严重，可以使用弹性绷带进行包扎固定，以减轻肿胀和疼痛。

请注意，如果扭伤后疼痛剧烈、无法行走或肿胀持续加重，应立即就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以确保伤势得到妥善处理。以上建议仅供参考，具体治疗方法请咨询医生意见。

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