用俯卧撑架做俯卧撑好吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
使用俯卧撑架做俯卧撑是有一定好处的。
俯卧撑架可以帮助增加俯卧撑动作的稳定性和安全性，同时有助于改善训练效果和提升锻炼质量。它提供了适当的支撑和阻力，可以更好地帮助锻炼肌肉，特别是对于新手或者需要加强核心稳定性的人群来说非常有帮助。此外，俯卧撑架的设计可以帮助减轻在地面做俯卧撑对手腕和关节的冲击，减少受伤的风险。此外，不同类型的俯卧撑架可以根据个人的需求和偏好进行调整，以实现不同的锻炼效果和难度级别。
综上所述，使用俯卧撑架做俯卧撑是好的，但要注意选择适合自己需求的款式和进行适当的热身和放松运动，以确保安全有效地进行锻炼。
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