腰突锻炼小燕飞有痛感需要继续吗
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问题详情：腰突锻炼小燕飞有痛感需要继续吗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于腰椎间盘突出症患者来说，“小燕飞”是一种常用的锻炼方法，旨在加强腰背部肌肉，缓解腰痛症状。在进行这种锻炼时，如果出现轻微的疼痛或不适，通常是正常的。但如果疼痛较剧烈或持续不减，建议暂时停止锻炼并寻求医生的建议。
以下是对该问题的具体分析：
1、在锻炼初期，由于肌肉不太适应，可能会出现轻微的痛感，随着锻炼的持续，这种感觉会逐渐减轻。因此，如果疼痛是轻微的并且在逐渐减轻，那么可以继续进行“小燕飞”锻炼。
2、如果在锻炼过程中疼痛剧烈或持续不减，甚至加重，这可能是锻炼过度或方法不当导致的。此时应立即停止锻炼，并咨询医生以获取专业建议。
3、在进行任何锻炼之前，都要确保姿势正确并避免过度用力。对于腰椎间盘突出症患者来说，正确的姿势和适度的锻炼是非常重要的。
总之，“小燕飞”锻炼对于腰椎间盘突出症患者有一定的益处，但在锻炼过程中如果出现疼痛或其他不适，应根据具体情况判断是否继续锻炼。最好在医生的指导下进行锻炼，以确保安全和效果。此外，对于腰椎间盘突出症的治疗和康复，综合治疗方法是更为有效的，包括药物治疗、物理治疗、休息等，而不仅仅是锻炼。
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