女人每天喝红枣豆浆会长胖吗

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问题详情：女人每天喝红枣豆浆会长胖吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

女人每天喝红枣豆浆不会长胖，但前提是适量饮用。

红枣豆浆是由黄豆和红枣加工制作而成的饮品，具有较高的营养价值。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分以及多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质。同时，豆浆的热量相对较低，每100克豆浆的热量大约在几十卡左右。因此，只要适量饮用，就不会导致身体摄入过多的热量和脂肪，也就不会长胖。

然而，如果饮用量过多或者加糖过多，导致糖分摄入过多，也会增加身体内的热量摄入，从而影响体重。因此，在饮用红枣豆浆时需要注意适量饮用，避免过量摄入糖分和脂肪。同时，也要注意饮食均衡和适量运动，以维持健康的体重。

总的来说，只要适量饮用红枣豆浆，是不会导致长胖的。建议每天饮用一杯即可，既满足了营养需求，又不会对身体造成负担。同时，也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以维持健康的身体状态。

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