羊奶的功效和作用

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问题详情：羊奶的功效和作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

羊奶是一种营养丰富的天然食品，具有多种功效和作用，包括以下几点：

1、提高免疫力：羊奶富含免疫球蛋白等抗体成分，可以增强人体的免疫能力，帮助人体抵御疾病侵袭。

2、补充营养：羊奶中含有蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，可以全面补充身体所需营养，尤其适合儿童和老年人等需要补充营养的人群。

3、促进消化和伤口愈合：羊奶中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，可以促进胃肠消化吸收和伤口的愈合。此外，羊奶的消化吸收率高，适合消化不良的人群食用。

4、保护视力：羊奶中含有大量的维生素A和维生素B等营养素，对视力健康有一定的保护作用。适量饮用羊奶能够缓解眼部疲劳、保护视网膜，有助于预防近视等眼疾。

5、改善肤质：羊奶中的脂肪分子相对较小，更容易被皮肤吸收利用，有助于保持皮肤的弹性和光泽。此外，羊奶中的维生素E等成分也具有抗氧化作用，可以延缓衰老、改善肤质。

总之，羊奶是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，具有多种功效和作用。但是需要注意适量饮用，以保持身体的健康状态。同时也要注意个人体质差异和羊奶来源的卫生状况等因素，确保饮用的安全。

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