白茶的功效是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
白茶具有多种功效：
1、舒缓神经和助眠：白茶中的茶氨酸能够舒缓神经，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。对于日常工作压力大的人群，适当饮用白茶可以起到缓解疲劳的作用。
2、清热解暑：白茶性寒凉，适合夏季饮用，有助于清热解暑、润燥补水。在炎热的夏季，适量饮用白茶可以帮助人们预防中暑和缓解暑热症状。
3、促进消化和增强免疫力：白茶中的茶多酚和多种维生素能够促进消化，改善胃肠功能，有助于缓解消化不良和胃肠道疾病。同时，白茶还含有丰富的抗氧化物质，可以增强免疫力，提高人体抵抗力。
4、降脂减肥：白茶中的茶多酚和咖啡碱能够刺激脂肪代谢酶的活动，促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪在体内的堆积，达到降脂减肥的效果。
5、保护心血管：白茶中的茶多酚类物质能够降低血压、降低血糖、预防心血管疾病等。长期适量饮用白茶有助于保护心血管健康。
请注意，虽然白茶具有多种功效，但并非人人适用。建议在饮用前根据自身情况适量饮用，如有身体不适请及时就医。
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