水果释迦的功效和作用

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

水果释迦，也被称为番荔枝，具有丰富的营养价值，其主要功效和作用如下：

1、增强免疫力：水果释迦富含维生素C，有助于增强身体的免疫系统，提高抵抗力。

2、促进消化：水果释迦含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解便秘问题。

3、抗氧化：水果释迦中的抗氧化物质可以对抗自由基对人体的伤害，有助于保护细胞健康，延缓衰老。

4、补充营养：水果释迦富含多种营养元素，如维生素、矿物质等，有助于补充身体所需营养，保持身体健康。

5、辅助降血糖：水果释迦中含有特殊的成分，能够帮助调节血糖，对于控制糖尿病具有一定的辅助作用。

6、健脑益智：水果释迦中的营养物质对大脑有益，有助于改善记忆力和认知能力。

7、美容护肤：水果释迦中的维生素C和抗氧化物质有助于改善皮肤状况，保持皮肤健康有弹性。

总的来说，水果释迦是一种营养丰富的水果，具有多种保健功效。但是请注意，对于任何食物都应适量食用，过度食用可能会导致身体不适。如有健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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