胳膊肘疼一活动就疼该怎么办

胳膊肘疼，一活动就疼，这种情况可能是由多种原因引起的，如肌肉疲劳、关节炎、肌腱炎等。以下是一些建议的处理方法：

1、休息：避免过度使用胳膊肘，让肌肉和关节得到充分的休息，有助于缓解疼痛。

2、冷敷或热敷：可以根据情况选择冷敷或热敷。如果是急性疼痛，可以使用冷敷以减轻炎症和肿胀；如果是慢性疼痛，可以使用热敷以舒缓肌肉和关节。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如针灸、按摩等，可以帮助缓解疼痛，改善肌肉和关节的功能。

5、局部固定：如果疼痛是由特定损伤引起的，可能需要局部固定一段时间以帮助受损部位恢复。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的原因并进行相应的治疗。

7、康复锻炼：在医生的指导下进行康复锻炼，可以帮助恢复关节的功能，增强肌肉力量。

记住，这些方法都需要根据疼痛的具体原因来选择合适的处理方式。如果疼痛持续或者加重，一定要及时寻求医生的帮助。同时，也要注意保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，有助于预防类似的问题。