来例假头痛怎么办

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问题详情：来例假头痛怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来例假头痛，可能是由于体内激素水平变化引起的。这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：

1、热敷：使用温热的毛巾敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛。

2、按摩：轻轻按摩太阳穴或头痛部位，有助于缓解紧张和压力，减轻头痛。

3、休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜。

4、放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力。

5、补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解激素水平变化引起的头痛。

6、针灸治疗：若头痛严重或持续不断，可以考虑进行针灸治疗。中医针灸对治疗经期头痛有较好效果。

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便排除其他潜在疾病。另外，平时可以保持良好的作息和饮食习惯，有助于预防经期头痛的发生。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。请注意，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行服药。

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