乳腺癌康复期能做什么运动

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问题详情：乳腺癌康复期能做什么运动？

马中良副主任医师乳腺病诊疗中心

青岛大学附属医院三甲

乳腺癌康复期的患者可以进行一些适度的运动，以恢复身体活力，提高生活质量。以下是一些适合乳腺癌康复期患者的运动：

1、散步：这是一种温和的运动，适合康复期的患者。可以根据自身的体力和舒适度，选择户外散步，欣赏自然风景，适当加快步伐。

2、瑜伽：瑜伽动作可以帮助舒缓身体，同时也能增强身体柔韧性和平衡感。不过需要在专业指导下进行，避免一些高难度的动作。

3、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻身体的压力，增强心肺功能，但需要注意水温，避免过热或过冷。

4、慢跑或快走：对于身体状况较好的患者，可以尝试慢跑或快走等有氧运动，有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。

5、力量训练：康复期的患者也可以进行一些力量训练，如使用哑铃等进行简单的肌肉锻炼，以增强肌肉力量和身体稳定性。

总的来说，乳腺癌康复期的患者在进行运动时，需要根据自身的身体状况和舒适度来选择合适的运动，避免过度劳累。此外，建议在医生的指导下进行运动，以确保安全有效。如果有任何不适，应立即停止运动并咨询医生。

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