血糖偏高应注意什么

523次浏览・7月前

问题详情：血糖偏高应注意什么？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

血糖偏高时，需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，如糖果、油炸食品等。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，尤其是富含纤维的食物，有助于控制血糖水平。

2、规律运动：适度的体育锻炼有助于降低血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但运动时要避免低血糖的发生。

3、血糖监测：定期监测血糖，以了解血糖的控制情况。如果发现血糖持续偏高或波动较大，应及时就医调整治疗方案。

4、药物治疗：按照医生的建议正确使用降糖药物，不要随意更改药物剂量或停药。同时，避免使用非正规渠道购买的药物或保健品。

5、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力过大。戒烟限酒也有助于控制血糖。

6、定期就医：定期到医院进行体检和咨询，以便医生根据血糖情况调整治疗方案。

总之，血糖偏高时需要注意饮食、运动、血糖监测、药物治疗、生活方式调整和定期就医等方面。通过综合措施控制血糖，可以减少糖尿病及其并发症的风险。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有