来大姨妈不能吃什么水果
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性需要注意饮食，某些水果的摄入可能会对身体产生不良影响。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：
1、寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果性味偏寒凉，月经期间食用过多可能会引起血管收缩，导致血液流动受阻，容易出现痛经、月经异常等症状。特别是如果身体偏寒，体质较弱，过量食用此类水果可能会引发更严重的后果。建议此类人群避免食用这些水果。但如果想要食用，可以少量吃一些，同时注意避免在冬天等寒冷时期食用。
2、酸涩水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。一些女性在月经期间口腔会有明显的酸苦味感，感觉不适，过酸涩的水果如吃多了可能导致更加严重的不适感，或是引发月经紊乱等不良反应。这些酸性水果对于血瘀的女性有一定好处，可以适量食用。但如果患有痛经或月经量过多的情况，应避免食用。
除了上述水果外，女性在月经期间还需要注意避免摄入冰镇的水果以及饮品。总之，在月经期间应注意饮食清淡均衡，适当休息和调整饮食习惯，以避免身体不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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